悲傷
悲傷是種情緒反應,多數高等哺乳動物均有此反應,其中,人類對此反應最為顯著。
人類的悲傷通常來自經歷上的挫折失敗,如:無法抗拒的住所改變,親友死亡,離婚,畢業,或失業。另外,這類生物反應又會因生活經驗與文化特質而異。舉例來說,失去親人往往讓人覺得悲傷,但悲傷的表達方式則因當事者年齡,經歷而有所不同。
悲傷表現在外即為沮喪心情。通常悲傷也會伴與落淚與沉默。若悲傷情況持續一段時間,即為一般來說的憂鬱,甚至臨床病症上的憂鬱症。引起悲傷的因素既然來自環境,心理因素或生理因素,也因此,在悲傷之餘,能夠讓當事者紓解心情以重新適應新環境或身體變化,這也是悲傷的最大好處之一。
悲傷是保羅·艾克曼提出的六種基本情感之一:憤怒,厭惡,恐懼,快樂,悲傷,驚訝
憤怒
憤怒或忿怒(英文 angry,名詞來自舊維京人語言),是情緒反應,通常是指受到冒犯以及錯誤的對待時引起的自我防衛機制及戰鬥反應。腦中引發與控制上述機能的部位是杏仁核,因此杏仁核是主要促進憤怒情緒發生的部位。憤怒可能增加心率、 血壓、 和腎上腺素和去甲腎上腺素水準等物理相關因素。
雖然許多哲學家與作者建議要抑制自發性與不可控制的憤怒情緒,但是現代心理學家認為抑制憤怒反而會妨礙解決問題。
消極行為與激進行為
積極的憤怒表現:藉由攻擊對方,來認定自我利益增加的可能性
爭吵、羞辱對方(謾罵)、指責、數落
鬥毆(肢體暴力)、兇殺
宣告關係的破裂(絕交)
報復
消極的憤怒表現:損害自我利益的行為,以引發對方的歉疚。或者試圖引起第三人(局外人)為自己仗義,以迴避自我無力的焦慮
抱怨
被動攻擊行為(如:拒絕履行義務)
自我傷害
自殺
厭惡
厭惡(英語:Disgust)是對於令人反感或使人不悅的事物所產生強烈嫌惡的一種情緒反應。查爾斯·達爾文在《人類與動物的情緒表達》一書中寫道,厭惡是一種感知作用,與令人噁心、討厭的事物有關。在羅伯特·布魯契克的情緒理論中,厭惡是其所提到的基本情緒之一。保羅·艾克曼甚至將厭惡所產生的獨特面部表情列為六個普遍因情緒而起的面部表情之一。此外,賓州大學的心理學教授保羅·羅津也曾對厭惡進行廣泛的研究。
對於厭惡的體驗主要是在味覺感官方面的察覺或是想像,其次才會在嗅覺、觸覺、或視覺方面所引起類似的感受中體驗到。對音樂較為敏感的人,可能甚至對不和諧的聲音所產生的雜音感到厭惡。相關的學術研究已經一再證實,厭惡和焦慮症,如蜘蛛恐懼症、血液-注射-受傷亞型恐懼症、以及與怕髒有關的強迫症(OCD)之間有關係。不同於恐懼、憤怒、悲傷等的情緒,厭惡與心率下降有關
恐懼
恐懼(英文:Fear)是指人或動物面對現實的或想像中的危險、自己厭惡的事物等產生的處於驚慌與緊急的狀態[1],伴隨恐懼而來的是心率改變、血壓升高、盜汗、顫抖等生理上的應急反應,有時甚至發生心臟驟停、休克等更強烈的生理反應。一個突然的、強烈的恐懼可能導致猝死
恐懼的原因
一般人對特定的環境或事物會產生恐懼心理,例如黑暗、高處(高樓、飛機)、水中央(船上)、火等產生自然的恐懼反應,面對陌生的少見的事物害怕被傷害(被咬)。這些恐懼源於人類在原始社會在野外生活的狀態,是人類適應大自然的本能反應。
一般而言,恐懼是面對危險時為了生存而進行防禦或逃跑的本能行為,通常是對突然的響動、突然出現的陌生人、有毒動物、大型食肉動物等特定刺激的反應。許多動物都能表現出恐懼,在人類而言常常與個體性格有關,例如大部分人和黑猩猩看見毒蛇會感到恐懼而看見蟑螂不會感到恐懼,但少數人會對蟑螂表現出強烈的恐懼。
生命受到威脅引起的恐懼稱為恐怖。黑暗中的墓穴、流血的屍體、手持凶器的歹徒等與死亡有關的事物能夠導致恐怖。
1920年進行的“小艾伯特實驗”(en:Little Albert experiment)證實了可以通過後天培養讓人類嬰兒對其本來不懼怕的物體產生恐懼感,類似的研究也證實了可以讓人對動物、高層建築、花、雲等事物產生恐懼感。在實驗對象感到恐懼時,觀察到大腦邊緣的活動加強。這些研究為“恐懼來自對事物的認識方式”提供了依據。但是許多使人類感到恐怖的因素目前還沒有因社會的進步、價值觀的發展而改變,例如從古至今人類對瘟疫的恐怖:中世紀的鼠疫、近代的天花、近現代的流行性感冒。
有一種觀點認為,突然的響聲、可怕的場面等容易引起心率改變,心動過速會引起似乎被追趕的心悸感(例如中醫有“心動過速者,惕惕然如人將捕之”之說),心動過慢或早搏則會引起心懸空、心下沉等心悸感。一般的人在白天清醒時心動過速、過慢通常只引起兩種不同的心悸感,很少會引起恐懼感;而心理素質不好的人、心功能不正常的人、心髒病患者或在睡眠中的人發生心動過速、過慢就會引起恐懼感,也就是通常所說的惡夢。
恐懼的反應
人在感到恐懼後的正常反應是:腎上腺素大量釋放,機體進入應急狀態,心跳加快、血壓上升、呼吸加深加快;肌肉(尤其是下肢肌肉)供血量增大,以供逃跑或抵抗;瞳孔擴大、眼睛大張,以接收更多光線;大腦釋放多巴胺類物質,精神高度集中,以供迅速判斷形勢。人在恐懼時胃粘膜變白、胃酸停止分泌,可引起消化不良;而在焦慮、憤怒、仇恨,嫉妒時胃粘膜充血、胃酸分泌增多,從而引起胃潰瘍。消極的情緒常引起肌肉收縮甚至引發痙攣疼痛。現代醫學研究已知不良情緒與癌症、糖尿病、風濕病心血管疾病等嚴重危害人生命的疾病發生、發展密切相關
人類及類人猿等動物感到恐懼時常會發出尖叫聲。對動物的觀察表明,群居動物的某一個體看到天敵而發出尖叫後,其同類能根據尖叫的示警迅速逃跑。
心理學定義
在心理學中,恐懼與焦慮及敵視被譽為心理學的重要元素,亦是神經症構成的重要組成部分。恐懼與焦慮都是對危險的情感反映,並都伴隨著生理上的感覺,但兩者雖然接近卻有著本質上的區別。
DSM-IV-TR定義了兩類恐懼症:社交恐懼症和特殊恐懼症[2]。
社交恐懼症(social phobia)是個人對可被他人觀察到的公眾場合感到的持久而非理性的恐懼。
特殊恐懼症(specific phobia)是個人於對若干特殊類型的物體或情境感到恐懼。
社會現象
近代以來,致力於使讀者、觀眾感到恐懼的恐怖小說、恐怖電影、恐怖漫畫、驚悚遊戲等得到長足的發展,許多人樂於欣賞恐怖題材的文學作品、影視作品與ACG作品。心理學一般認為這滿足了人們在平凡安定的生活中尋求刺激的需要。也有觀點認為這和感到恐懼時釋放的多巴胺能產生興奮有關。亦有人以驚嚇他人、觀看他人恐懼的模樣為樂。
驚訝
驚訝指的是當人在聽到一些震驚的事情或是難以置信的事實時,所表現出來的一種表情。通常有驚訝表情的人很有可能會陷入不安或是該如何回答的情況,所以通常這種時候必須要冷靜自己。
快樂
笑臉是快樂的象徵性符號
快樂是一種感受良好時的情緒反應,一種能表現出愉悅心理狀態的情緒[1]。而且常見的成因包括感到對健康、安全、愛情等之滿足。快樂最常見的表達方式就是笑。通常我們認為達到快樂,是需要積極工作和愛。
快樂與幸福的區別在於,快樂常指個人的、短時間的情緒感受;幸福則涉及到與他人、家庭的長期正面的交互過程,以及對事業、生活發展的積極的體驗(與“不幸”相對)。
欲壑難填,為“得不到”和“已失去”苦惱常常是痛苦的根源,相反知足的人通常比較快樂,因為要求都不高,重視現在已有之獲得,進而對未來抱有健康的期許,因而容易達到快樂。但是別因為快樂而故意找藉口把自己弄得無所事事,這樣卻是消極的做法。享樂主義最注重的就是人生活的快不快樂,以快樂為最大價值。
其他字詞
與快樂同意義或相近的用詞,包括:愉快、愉悅、喜悅、歡喜、歡欣、歡欣鼓舞、高興、開心……等。
一種更為強烈的感覺稱作“ecstasy(狂喜忘我)”[2],是一種個人意識上主觀體驗的特殊情緒狀態。在心流理論當中,是一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺;心流產生時同時會有高度的興奮及充實感。